Онлайн-тренинг NeuroFocus

Навыки, которые помогают не терять день

NeuroFocus создан для людей, которые сталкиваются с трудностями, похожими на СДВГ: сложно начать, удержать фокус, вспомнить важное, оценить время, не утонуть в списке задач и не ругать себя после срыва плана.

NeuroFocus переводит CBT-подход к СДВГ в короткие онлайн-модули. В каждом модуле есть один результат: карта дня, внешний список, напоминание, план блока, пауза перед импульсом или план поддержки.

Зарегистрироваться и начать Посмотреть программу

Google-вход нужен только для аккаунта и сохранения прогресса. Приложение не читает почту, документы или календарь Google.

Для кого

Когда обычный планировщик не помогает

День занят, а важное не двигается

Курс помогает увидеть, куда уходит время, и выбрать один реалистичный блок.

Задачи держатся в голове

Вы тренируете внешнюю память: быстрый захват, парковку задач и напоминания.

Срыв плана превращается в самокритику

Модули помогают вернуться к системе без давления и самокритики.

Что внутри

Курс собран вокруг практических результатов

Видимостькарта дня, список задач, внешняя память

Запускплан времени, первый физический шаг

Регуляциявозврат фокуса, пауза перед импульсом

Поддержаниеличная система и план на 4 недели

Важно

Это тренинг навыков, а не медицинская услуга

NeuroFocus не ставит диагноз и не заменяет врача, психотерапию или работу со специалистом. В темах тревоги, депрессии, самоповреждения, зависимости и безопасности лучше подключать профессиональную помощь.

Зарегистрироваться Начать без входа